発酵食品の食用について

朝は食パンにチーズを載せてトースターに入れます。
ほどなくキツネ色になったところに、バターを塗って食べています。
チーズは発酵食品です。蛋白もあって体にいいと思っています。
後はコーヒーを楽しみます。

夜はおかずが余りないときには、納豆を食べます。
納豆は発酵食品の代表格です。
3日に1回は食べています。
私は刻みねぎを入れたものに醤油をたらして食べています。
カミさんは納豆に生卵をかき混ぜての納豆ご飯です。
日本人に生まれてよかったとか。
後は味噌汁にも入れます。納豆汁です。
おつな味がします。なめこ汁と同じですね。

その後はデザートにヨーグルトです。
私はヨーグルトにハチミツをちょっとたらして食べています。
ヨーグルトはお通じにいいとか。
フルーツにもヨーグルトをかけて食べることもあります。

後は冬になると甘酒を食べます。
生協で買ってきた甘酒に酒かすを入れて、お湯で溶いて、ショウガ汁を入れて飲んでいます。
冬は体が温まりますね。風邪にもいいのではと思っています。
酒かすもお通じにいいとかと言われています。
1か月に1回は飲んでいます。