発酵食品を取って健康を維持しています

以前私は栄養のバランスの悪い食生活を送っていて、健康を害してしまったことがありました。
それを教訓にして私は、栄養のバランスに気を付けた食生活をするようになったのです。
特に気を付けるようになったのは、発酵食品でした。
それまで私は発酵食品をあまり積極的に食べてはいなかったのですが、発酵食品が健康維持には欠かせない事を知り、それからは発酵食品を進んで食べるようになったのです。
ヨーグルト、納豆、漬物など、発酵食品を集中して食べるようになりました。
そのおかげだと思いますが、それまでは体調を崩しやすかった私の体が、丈夫な体へと変化してくれたのです。
また以前は良く便秘をしてしまっていたのですが、それも発酵食品を積極的に食べるようになってからは、全くと言って良いほど便秘にならないようになりました。
健康な体は腸から作られると言う名言を誰からか聞いたおかげで、私は腸を健康に保つ力のある、発酵食品に目覚めたのです。
私はこれからも発酵食品を食べ続け、健康な体を維持して、長生きしたいと考えています。